सबसे पहले: शक होते ही जासूस मत बनिए, और अनदेखा भी मत कीजिए। नीचे के संकेत मिलकर तस्वीर बनाते हैं — कोई एक अकेला proof नहीं है।
बदलाव जो दिखते हैं
- दिनचर्या: देर रात बाहर, दिन में नींद, नहाने/कपड़ों की परवाह घटना।
- पैसा: जेब-खर्च तेज़ी से बढ़ना, घर से पैसे/सामान गायब, उधारी की भनक।
- संगत: पुराने दोस्त गायब, नए ‘अनजान’ दोस्त, phone पर छुपकर बातें, पूछने पर गुस्सा।
- शरीर: आँखें (लाल/सिकुड़ी पुतली), वज़न, हाथ काँपना, अजीब गंध, बाज़ुओं पर निशान।
- पढ़ाई/काम: गिरता प्रदर्शन, गैरहाज़िरी, बहाने।
शक पक्का हो तो क्या करें (और क्या नहीं)
- करें: शांत समय चुनकर बिना आरोप के बात; एक दिन चुपचाप observe करें; ज़रूरत पर counselor से खुद पहले मिल आएँ।
- न करें: सबके सामने बेइज़्ज़ती, मार-पीट, तुरंत घर से निकालने की धमकी, या ‘हमारे खानदान में ये कैसे’ वाला विलाप — इनसे छुपाव बढ़ता है, इलाज दूर होता है।
हमारे परामर्श-अनुभव की सबसे आम कहानी: परिवार को पहला शक नशे से नहीं, पैसों से होता है — पहले घर से छोटी रकमें, फिर मोबाइल/गहने जैसी चीज़ें गायब होना। तब तक लत अक्सर कई महीने पुरानी हो चुकी होती है। इसलिए पैसों वाले बदलाव को ‘बचपना’ समझकर कभी न टालें — यही सबसे जल्दी दिखने वाला संकेत है।
बात करने का तरीक़ा अगले guide में: नशा करने वाले अपने से बात कैसे करें · सबल परामर्श: 95093 02114 (call/WhatsApp)
स्रोत: WHO, NDDTC-AIIMS · Medically reviewed by: Dr. Brij Kishor Saini, MBBS, MD (Psychiatry) · Last updated: August 2026 · अगली समीक्षा: अगस्त 2027
अगला कदम — देर मत कीजिए
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